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记忆力训练师课程:孩子记忆力差,如何在“吃和练”上下功夫?

2018-07-02 admin 4
  记忆力训练师课程:孩子记忆力差,如何在“吃和练”上下功夫?
  
  你是否在抱怨:孩子记忆力差,昨天教过的东西今天就不记得了?不妨看看下面的内容,或许能帮到你。
  
  孩子记忆力差主要有以下几个原因:
  
  1、缺乏营养。孩子的记忆力差,跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境,所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。记忆力训练师课程
  
  2、注意力不集中。教专家认为,孩子记忆力差,主要原因是因为孩子注意力差,不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高孩子记忆力,首先要提高孩子注意力,提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练孩子的注意力的。记忆力训练师课程
  
  3、缺乏兴趣。如果小孩子喜欢某门课程或是乐器之类,他就会在这一方面的记忆水平有较高的提现,这也与专注力有关系。喜欢一样东西,自然会专注的去了解,那么记忆的多了,记忆力就会表现出来更强。
  4、睡眠质量差。现在很多小孩子爱熬夜,经常熬夜的小朋友激素水平就会异常,记忆力水平也会降低,但是如果小孩子自身适应了,那么睡眠的时间、质量等因素也就会对记忆力产生其他的影响了。记忆力训练师课程
  
  孩子记忆力差,饮食上可以合理搭配哪些食物?
  
  1、萝卜。刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状。
  
  2、橙、菠萝。含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。
  
  3、海藻。含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
  
  4、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
  
  5、大豆。含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。
  
  6、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等。
  
  孩子记忆力差,要怎么训练才能得到改善?
  
  好的身体是锻炼出来的,记忆也是如此,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力。记忆力训练师课程
  
  1. 训练集中注意力。记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散、一心二用、就会大大降低记忆效率。
  
  2. 培养兴趣。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
  
  3.理解记忆。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
  
  4.及时复习。遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识要趁热打铁。及时温习巩固是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段。记忆力训练师课程
  
  5.经常回忆。学习时不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
  
  6. 合理用脑。大脑的最佳利用时间是上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时,家长可以指导孩子好好利用这些时间。
  
  7、参加有益的智力训练。智力开发有助于提升孩子记忆力,丰富孩子思想活动,增强孩子想象力,让孩子更有效的开心学习新的事物。
  
  多做这些小练习,可以提升专注力!

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