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健康咨询师:健康咨询师什么是健康的含义及其标准!

2018-07-25 admin 0
  健康咨询师:健康咨询师什么是健康的含义及其标准!
 
  健康咨询概论是健康咨询师考试的基础,了解健康的内涵和标准,是健康咨询师的首要任务。只有掌握了健康知识的基础,了解健康的标准和内涵,了解当前世界健康方面的基本情况,才能在宏观上掌握健康咨询的要点。
 
  健康咨询师
 
  一、健康的含义及其标准
 
  今天我们生活在一个激活竞争的时代,有的人健康“透支”过多,以致疾病缠身。然而,真正的聪明人,知道如何自我保健,让自己拥有一个健康的身心,然后再尽心尽力地耕耘,最后收获成功的人生、那么什么人才是真正的健康呢?
 
  1、健康含义及其十大标准
 
  健康除了指身体健康外,还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。当人体在躯体健康,心理健康、社会适应良好和和道德健康这几个方面同时健全,才称得上是真正的健康。
广东省继续教育协会
  健康十大标准:第一,身体匀称,体重适当。第二、精力充沛,生活压力小。第三、眼睛明亮,反应灵敏。
 
  第四,牙齿洁白,干净,坚固。第五、头发光亮,基本无头屑。第六、皮肤有光泽,肌肉有弹性。第七、处事豁达,开朗乐观。第八、睡眠充足,休息良好。第九、应变力强,适应环境变化。第十、能够抵抗一般感冒和传染病。健康咨询师
 
  2、身体健康与心理健康的关系
 
  心理健康与身体健康密切相关,心理健康是身体健康的基石,是身体健康最重要的方面。人要健康,最为关键的是心理健康,因为心理健康的作用占50%以上,合理膳食占25%,其他占25%。心理健康对身体健康是最重要的,一个人只要保持心理平衡就等于掌握了身体健康的关键,许多疾病的根源来源于心理压力。心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡,才能有生理平衡。有了生理平衡,人体各系统才会处于最佳协调状态,疾病才能减少。前面提到的处事豁达,开朗乐观、应变力强、能适应环境变化,是心理平衡的具体体现,也是确保身体健康的重要方面。健康咨询师
 
  

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